Mindful Run and Walk

Mindful Run gebruikt in al haar activiteiten een combinatie van mindfulness, ademhalingstechnieken en bewegen in de buitenlucht.

Het verschil tussen de Mindful Walk en Mindful Run cursus is de beweegvorm. In de Mindful Walk cursus wandelen we tussen de oefeningen door. In de Mindful Run cursus wordt er gelopen. Het mooie van de methode is dat iedereen op z'n eigen niveau kan meedoen. Er kan zelfs een gecombineerde cursus zijn: Mindful Walk/Run cursus. De deelnemers bepalen zelf of ze wandelen of lopen tussen de oefeningen door.

Wil je meer weten over Mindful Run? Ik heb een gratis e-book in mijn academie.

Ik geef de Mindful Run/ Walk cursus in Aalter en omstreken.

Een cursus bestaat uit 5 bijeenkomsten van 1,5 uur en kost €129,00 per persoon.

 
Je wilt je graag aanmelden voor de cursus maar bent nog aan het uitzoeken of het iets voor jou is? Dan heb je de mogelijkheid om de eerste les van een startende cursus als proefles mee te doen. Volddoet het niet aan je verwachtingen dan betaal je maar 19 euro en krijg je het resterende bedrag teruggestort.

Wil je deelnemen aan een 5-weekse Mindful Run/Walk cursus maar de data en/of tijden komen je niet uit? Contacteer mij vrijblijvend

Activiteiten

De Mindful Run\Walk cursus gaat door op verschillende data. Je vindt ze hieronder.

Mindful Run\Walk workshop 'back to school' op zondagochtend

• Van 10:00 – 11:30 
• Startlocatie: Parking Hooggoed (Stratem), Aalter
• 17 september
• Inschrijven

Mindful Run\Walk cursus 'Opladen en resetten: Mindfulrun editie voor het herfstseizoen' op zondagochtend

• Van 10:00 – 11:30 
• Startlocatie: Parking Hooggoed (Stratem), Aalter
• 24 september, 1-8-15-oktober, 12 november 2023
• Inschrijven

Mindful Run\Walk cursus 'Mindful voor de feestdagen' op zondagochtend

• Van 10:00 – 11:30 
• Startlocatie: Parking Hooggoed (Stratem), Aalter
• 19-26 november en 3-10-17 december 2023
• Inschrijven

Exclusief voor jongeren: Mindful Run\Walk workshop op woensdag

• Van 14:00 – 15:30 
• Startlocatie: Parking Hooggoed (Stratem), Aalter
• Er staat nog geen nieuwe workshop gepland. Mocht je interesse hebben, laat het mij weten want dan plaats ik je op een wachtlijst: 

Exclusief voor jongeren: Mindful Run\Walk cursus 'back to school' op woensdag

• Van 14:00 – 15:30 
• Startlocatie: Parking Hooggoed (Stratem), Aalter
• 13, 20, 27 september 2023 en 4,11 oktober 2023
• Inschrijven

Eigen groepje

Maak een eigen groepje van min. 6 deelnemers collega’s, vriendinnen, buren, team, vereniging, ... voor een cursus of een workshop. We zoeken samen een geschikte startplaats en tijd. Kies bijvoorkeur een locatie in het 'groen'. Contacteer mij vrijblijvend

Mindful (Lunch) Walk

Organiseer een Mindful walk voor je medewerkers. Vraag vrijblijvend prijs en info via het contactformulier

Individuele Mindful Run of Mindful Walk cursus.

Data en plaats kunnen in onderling overleg ingepland worden. Kies bijvoorkeur een locatie in het groen: een bos, een park, een grote tuin,.. Meer info vind je hier. Contacteer mij vrijblijvend