Help... de examens komen eraan deel 10

Ben je al aan het twijfelen en piekeren? Stiekem wel, want je wilt het ook goed doen. 's Avonds in bed spoken de volgende gedachten door je hoofd: "Ik werk en studeer zo traag dat ik nooit op tijd klaar zal zijn..." "Ze verwachten weer dat ik naar de bib ga om samen te studeren, maar eigenlijk wil ik dat niet..." "Het is zoveel, waar moet ik beginnen?" "Op welke manier en wanneer kan ik nog ontspannen?" Herken je jezelf of je vrienden hierin? Geen paniek! Ik heb 10 tips speciaal voor jou! Elke dag krijg je 1 tip. Tip 10: Zorg goed voor jezelf Ken je de 8-8-8-regel? 8 uur studeren, 8 uur slapen en 8 uur ontspannen. Tijdens de examens besteden we meestal meer tijd aan studeren en minder aan slapen. We weten nu al hoe belangrijk slaap is dankzij een van de vorige tips. Maar we hebben het nog niet gehad over ontspanning. Ontspanning is ook nodig. Je hoeft daarvoor niet naar de wellness te gaan, je kunt het vinden in kleine momenten van zelfzorg. In plaats van een snelle douche kun je bijvoorbeeld een warm bad nemen. Laat je verwennen door je ouders met gezonde (!) snacks tijdens het studeren.

Ganbatte!